SUPPLEMEN

Assalamualaikum...

Hai semua! Rasanya ramai yang dah tahu kot pasal supplemen ni. Apa benda supplemen ni? Ambik supplementary exam ke? Huhu takdelah. Supplemen ni ialah makanan tambahan untuk meningkatkan kesihatan korang. Biasanya pil gais. Ira baru sedar benda ni bila tengok kat ig shop yang jual pil supplemen ni. Tapi yang paling famous pil shaklee lah. Shaklee ialah salah satu produk yang paling dipercayai sebab testernya mak dengan nenek Ira sendiri.

Walaupun Ira sendiri tak pernah ambik pil2 bagai ni tapi satu hari nanti nak gak try ann. Hm sekarang ni Ira nak tentang satu artikel menarik pasal supplemen shaklee ni.

Haa ni lah pil supplemennya. Yang family Ira makan sekarang ni.

Ostematrix Shaklee ialah sumber suplemen kalsium lengkap dengan magnesium & vitamin D

KALSIUM

Pengambilan kalsium yang cukup akan mencegah pereputan tulang (osteoporosis) dan mengurangkan risiko keretakan tulang terutamanya bagi warga emas. Wanita yang berumur antara 19 hingga 50 tahun (termasuk yang sedang hamil dan menyusukan bayi) memerlukan 1,000mg kalsium sehari.

Wanita yang berumur 50 tahun keatas memerlukan 1,200mg kalsium sehari.

Kalsium boleh didapati melalui pemakanan seharian tetapi biasanya kita gagal untuk mendapat jumlah kalsium yang diperlukan kerana diet yang tidak seimbang. Oleh itu, suplemen kalsium adalah sangat-sangat digalakkan.

Wanita juga perlu pastikan yang mereka mendapat vitamin D yang cukup, yang mempengaruhi penyerapan kalsium dan nutrien lain.

B-Complex Shaklee lengkap dengan asid folik seusai bukan saja untuk wanita hamil tetapi untuk semua wanita malahan lelaki juga

FOLATE (ASID FOLIK)

Semua wanita dewasa wajib mendapatkan 400mcg vitamin B setiap hari. Asid folik membantu menghalang kecacatan pada janin yang dipanggil neural tube defects, termasuklah spina bifida.

Jika anda tak pasti samada anda mendapat vitamin B yang cukup setiap hari melalui pemakanan (sayur berdaun hijau, kekacang dan bijirin) anda perlu mengambil suplemen vitamin B yang dilengkapi dengan asid folik.

Istimewanya multivitamin tertua di dunia ini ialah ia diformulasi dengan zat besi bagi membantu terutamanya mereka yang menghadapi masalah darah rendah (anemia)

ZAT BESI

Sebelum mencecah umur 50 tahun, anda wajib mendapatkan 18mg zat besi sehari dan 8mg sehari jika umur anda lebih daripada itu.

Walaupun diet anda seimbang, wanita dewasa dan wanita hamil mempunyai risiko kekurangan zat besi lebih-lebih lagi jika anda sedang berdiet atau vegetarian.  Oleh sebab itulah pengambilan suplemen amat digalakkan malahan ia boleh dikatakan sebagai wajib.

Ada banyak lagi sebenarnya suplemen untuk wanita yang penting dalam memastikan kesihatan sentiasa berada pada tahap yang baik seperi omega 3, vitamin C, vitamin E, protein dan suplemen kolagen. Tetapi KALSIUM, ASID FOLIK (VITAMIN B) & ZAT BESI adalah antara 3 yang terpenting.

Sumber : Oh Cantik

Haa, kalau nak cantik amiklah supplemen shaklee tu ye :) Bukan setakat untuk cantik je. Bagus untuk luaran dan dalaman sekaligus. Cubalah mana tahu ada perubahan. Tapi kalau mendatangkan effect jangan pandai2 amik. Huhu. Pape pun Ira nak jugaklah cuba amik satu nenek Ira punya...